Sportstøj er designet til at yde, når du gør det – men for at det kan holde sig funktionelt, friskt og behageligt, kræver det den rette pleje. Uanset om du træner i fitnesscentret, løber i skoven eller cykler i al slags vejr, bliver dit tøj udsat for sved, snavs og slid. Her får du en guide til, hvordan du bedst passer på dit sportstøj, så det holder længere og bevarer sin kvalitet.

Kend materialerne – og hvorfor de kræver særlig pleje

Moderne sportstøj er ofte lavet af tekniske materialer som polyester, elastan og nylon. De er udviklet til at transportere fugt væk fra kroppen og give bevægelsesfrihed, men de er også mere følsomme over for varme, skyllemiddel og hård vask end almindeligt bomuldstøj.

Bomuld suger sved og tørrer langsomt, mens syntetiske fibre leder fugten væk – men de kan til gengæld komme til at lugte, hvis de ikke vaskes korrekt. Derfor er det vigtigt at kende forskel på materialerne og følge vaskeanvisningen nøje.

Vask sportstøjet rigtigt

En af de største fejl, mange begår, er at vaske sportstøj som almindeligt tøj. Det kan ødelægge fibrene og mindske tøjets evne til at ånde. Følg disse råd for at bevare kvaliteten:

• Vask ved lav temperatur – 30 grader er som regel nok. Høj varme kan skade elastiske fibre og få tøjet til at miste form.
• Brug et mildt vaskemiddel – gerne et, der er beregnet til sportstøj eller syntetiske materialer. Undgå skyllemiddel, da det lægger en hinde på stoffet og forringer svedtransporten.
• Vend tøjet på vrangen – det beskytter farver og tryk.
• Vask hurtigt efter brug – lad ikke svedigt tøj ligge i sportstasken. Det fremmer bakterievækst og lugt.
• Brug vaskepose – især til små dele som sports-bh’er og kompressionstøj, så de ikke bliver strakt eller beskadiget.

Hvis tøjet lugter surt, selv efter vask, kan du lade det ligge i koldt vand med lidt eddike i 15 minutter før vask. Det neutraliserer bakterier og fjerner lugt.

Tørring – undgå tørretumbleren

Selvom det kan være fristende at smide sportstøjet i tørretumbleren, er det sjældent en god idé. Varmen kan ødelægge elastan og få tøjet til at miste pasformen. Hæng i stedet tøjet til tørre – gerne et sted med god ventilation, men uden direkte sollys, som kan blege farverne.

Hvis du træner ofte, kan det være praktisk at have flere sæt sportstøj, så du altid har noget tørt og rent klar.

Læs også:

Friskt sportsundertøj: Undgå lugt og misfarvning med god pleje

Træning

Med den rette pleje kan du undgå svedlugt, misfarvning og slitage i dit sportsundertøj. Få enkle råd til korrekt vask, tørring og opbevaring, så dit træningstøj holder sig som nyt – vask efter vask.

Teknologi i træningstøj: Sådan hjælper materialerne med at holde kroppen tør

Træning

Træningstøj er i dag langt mere end blot pasform og design. Med avancerede materialer, der leder fugt væk fra huden og lader kroppen ånde, hjælper teknologien dig med at holde dig tør og yde dit bedste – uanset intensiteten.

Pleje af sportstøj til indendørs og udendørs træning

Træning

Lær hvordan du vasker, tørrer og opbevarer dit sportstøj korrekt – uanset om du træner inde eller ude. Med de rigtige rutiner bevarer du tøjets funktion, komfort og friskhed, så det kan yde sit bedste sammen med dig.

Funktionelt sportstøj: Sådan fungerer fugtstyring og ventilation

Træning

Funktionelt sportstøj er designet til at samarbejde med kroppen, så du kan yde dit bedste uden at blive generet af sved og varme. Læs hvordan fugtstyring, ventilation og smarte materialer skaber optimal komfort – uanset din træningsform.

Fjern pletter og lugt uden at skade stoffet

Udendørstræning kan give mudder, græs og svedpletter, som kræver lidt ekstra opmærksomhed. Brug en mild pletfjerner eller lidt flydende vaskemiddel direkte på pletten, og lad det virke et par minutter, før du vasker tøjet. Undgå klor og blegemidler – de kan ødelægge fibrene.

For at holde tøjet friskt kan du en gang imellem give det en “dybderens” ved at vaske det uden skyllemiddel, men med en teskefuld natron eller eddike i vasken. Det fjerner ophobede rester af sved og vaskemiddel.

Opbevaring – giv tøjet luft

Sportstøj skal opbevares tørt og luftigt. Læg det ikke fugtigt i en lukket taske eller skuffe, da det kan give mug og dårlig lugt. Sørg for, at tøjet er helt tørt, før du folder det sammen. Hvis du bruger sportstøj dagligt, kan det være en fordel at have et separat sted til det – fx en åben hylde eller bøjle, hvor det kan hænge og lufte.

Pleje af udendørstøj – jakker, løbetights og cykeltøj

Udendørstøj som løbejakker, softshell og cykeltøj kræver lidt ekstra pleje. Mange af disse produkter har en vandafvisende overflade (DWR-behandling), som med tiden slides af. For at bevare funktionen kan du:

• Vaske med specialmiddel til teknisk overtøj, der bevarer imprægneringen.
• Genimprægnere jakken efter behov – enten med spray eller vaskemiddel beregnet til formålet.
• Undgå skyllemiddel og tørretumbler, da de ødelægger den vandafvisende effekt.

Tjek altid producentens anvisninger – nogle materialer kan tåle kortvarig varme i tørretumbleren for at genaktivere imprægneringen, mens andre ikke kan.

Sådan holder du sportstøjet som nyt

Med den rette pleje kan sportstøj holde i mange år – både i pasform, farve og funktion. Det handler om at vaske skånsomt, tørre korrekt og undgå kemikalier, der skader fibrene. På den måde får du mere ud af dit tøj, og du sparer både penge og miljøet for unødigt forbrug.

Et godt råd er at tænke på sportstøj som udstyr – ikke bare tøj. Det skal behandles med omtanke, så det kan yde sit bedste, hver gang du træner.